ENos últimos anos, o movimento de comida real Ele se instalou na maioria dos jovens e adultos espanhóis, que se interessaram por esta parte importante da vida humana. Uma forma de saber que alimentos colocamos na boca, de onde vêm e quais são os melhores. No entanto, também existem alimentos ruins e estes Esses são os 6 mais perigosos para a saúde, segundo a ciência.

Para adotar um Alimentação saudável você tem que ser consistente e estender isso ao longo do tempo até que se torne uma rotina e um hábito. Também envolve reduzir e, às vezes, excluir alimentos de nossa dieta para prevenir doenças.

Porque sim, existem alimentos que causam doenças. Não são a causa principal, mas são aumentar o risco de sofrer com isso. E essas não são quaisquer doenças, mas estão relacionadas à obesidade, diabetes ou doenças cardíacas.

Os seis alimentos mais perigosos para a saúde

O primeiro seria o gbanheiros e outras bebidas açucaradas. Se a pessoa consome esses tipos de bebidas diariamente, a principal e urgente medida seria reduzir gradativamente seu consumo até que sejam eliminados. O ideal seria não consumir esse tipo de bebida açucarada e carbonatada ou, se necessário, limitá-la ao mínimo.

Então haveria gordura trans Este tipo de gordura é formado durante o processo de hidrogenação dos óleos vegetais. Alguns exemplos desses alimentos são margarinas, pastéis, hambúrgueres, batatas fritas, entre outros. há também o açúcar refinado e adicionadoque causa doenças como a obesidade e está presente em componentes como xarope de milho, xarope de malte, xarope de bordo, xarope de frutose, etc.

O gorduras saturadas são outro desses alimentos seguidos pelo glutamato monossódico, também conhecido como quinto sabor ou “umami”. O sexto alimento é peixes com alto teor de mercúrio, como tubarão, atum e espadarte.