De acordo com Instituto Nacional de Olhos, Um exame oftalmológico abrangente é obrigatório porque muitas pessoas negligenciam sua saúde ocular e podem estar em risco de doença ocular diabética ou degeneração macular. Além disso, é fundamental consumir alimentos como peixes, que são ricos em ácidos graxos como ômega-3, espinafre, repolho e couve.

Entre outras recomendações, recomenda-se o uso de óculos de sol para proteger os olhos dos raios UV, também afeta a saúde ocular e afasta hábitos pouco saudáveis, como fumar ou falta de exercício.

Da mesma forma, destaca-se que uma das áreas que também precisa de muita atenção e cuidado é a córnea, que é a superfície transparente na frente do olho que atua como a primeira lente que a luz encontra quando ‘entra no globo ocular . Além disso, protege a órbita, pálpebra, lágrimas e esclera de germes e outros fatores externos. No entanto, quando é lesionado, sua capacidade visual diminui e pode afetar outros tecidos.

Em relação ao exposto, deve-se enfatizar que as pessoas precisam cuidar de seus olhos e músculos. Por isso, o portal vamos relaxar recomenda aplicar as dicas a seguir.

Nesse sentido, o primeiro exercício a ser realizado é o de equilibrar o fluxo sanguíneo ocular, que consiste em piscar os olhos o máximo possível por 2 minutos, a cada duas horas. O segundo truque é relaxar os olhos, e para isso você precisa esfregar as mãos até que fiquem quentes, depois feche os olhos e coloque os cotovelos sobre uma mesa, depois coloque as palmas das mãos nos olhos por dois minutos para relaxá-los.

E finalmente, Para melhorar a acuidade visual, a pessoa deve ficar ao lado de uma janela e olhar para qualquer objeto próximo, depois olhar pela janela focando em um objeto distante.

Câncer de olho: os primeiros sintomas a serem observados

Embora o câncer ocular seja uma condição rara, é importante estar atento às situações que podem desencadeá-lo, pois pode afetar diferentes partes do olho, como nervos, músculos, pálpebras e, em grande parte, o globo ocular. .

De acordo com o portal MedlinePlus, os cânceres intraoculares mais comuns em adultos são o melanoma e o linfoma. Em crianças, o câncer ocular mais comum é o retinoblastoma, que começa nas células da retina. Como tal, O melanoma é muito difícil de identificar porque não gera sinais ou sintomas de alerta.

No entanto, existem casos em que podem aparecer diferentes sintomas que podem alertar. clínica Mayouma entidade sem fins lucrativos dedicada à prática clínica, ensino e pesquisa, detalha alguns deles:

• Sensação de flashes ou partículas de poeira na visão.
• Mancha preta crescente na íris.
• Alterações na forma do círculo preto (pupila) no centro do olho.
• Visão ruim ou turva em um olho.

• Perda da visão periférica.

Diante desses sintomas, é importante consultar um médico imediatamente para determinar a causa e o tratamento a ser seguido. Embora os médicos não saibam exatamente o que causa o melanoma ocular, alguns especialistas sabem que esse câncer ocular ocorre quando aparecem erros no DNA de células oculares saudáveis.