Sabendo que ele estresse afeta os seres humanos e afeta sua saúde e bem-estarespecificamente causando pressão alta e aumentando a morbidade cardiovascular e doença coronariana, é importante conhecer nossas reações ao estresse e se existem fatores que podem desempenhar papéis de amortecimento chave de estresse.

Pesquisadores de universidades irlandesas mostraram que a gratidão tem um efeito redutor do estresse tanto nas reações ao estresse psicológico agudo quanto na recuperação dele, o que pode contribuir para melhorar a saúde cardiovascular.

Em sua pesquisa, publicada na revista científica Jornal de Psicofisiologiapropõem que, embora pesquisas anteriores sugiram que gratidão e equilíbrio emocional desempenham um papel fundamental na redução do estresseo impacto dessas variáveis ​​na recuperação cardiovascular após estresse psicológico agudo é pouco conhecido até o momento.

Esse foi o tema do estudo realizado por pesquisadores das universidades irlandesas de maynooth E limerickque também investigou se o equilíbrio afetivo modera relação entre gratidão e respostas cardiovasculares ao estresse psicológico agudo.

Respostas à redução da pressão arterial

Na pesquisa, realizada na Universidade de Maynooth, na Irlanda, os participantes 68 universitários (24 homens e 44 mulheres), com idades entre 18 e 57 anos.

Este estudo usou um projeto experimental intrasujeito com tarefas de laboratório nas quais os participantes foram induzidos por estresse, então a reatividade cardiovascular e a recuperação foram medidas em resposta a este.

Os resultados mostraram que o estado de gratidão previu respostas de pressão arterial sistólica mais baixas ao longo do período do teste de esforço, o que significa que tem um efeito efeito antiestresse nas reações e na recuperação do estresse psicológico agudo. O Equilíbrio Afetivo também foi encontrado para amplificar os efeitos do estado de gratidão.

Esses resultados têm utilidade clínica, pois existem diversas intervenções de baixo custo que podem contribuir para o bem-estar. Por exemplo, pesquisas anteriores mostraram como pacientes cardíacos que usam revistas de tecnologia para mostrar gratidão têm melhores resultados cardiovasculares do que aqueles que não o fazem.

Assim, em combinação com os resultados deste estudo e trabalhos anteriores, gratidão pode ser um ponto útil de intervenção para melhorar a nossa saúde cardiovascular.