Com o chegada do inverno a saúde mental fica um pouco mais afetada devido às poucas horas de luz e ao excesso de trabalho que se acumula com o cansaço. Esta é a razão pela qual os funcionários de uma empresa são mais suscetível ao transtorno afetivo sazonal (ABR).

De fato, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, 15% dos adultos em idade ativa têm um transtorno mental e, todos os dias, doze bilhões de dias de trabalho são perdidos devido à depressão e à ansiedade. Assim, a má saúde mental é um problema que não pode ser negligenciado dentro das organizações. Nesse sentido, os especialistas da International SOS, líder mundial na proteção e cuidado do capital humano em contextos internacionais, destacam a importância para as organizações reconhecerem o impacto que isso pode ter em seus funcionários e tome medidas para proteger e promover a saúde mental de sua equipe.

“Depois das férias de Natal, é normal que muitos se sentem um pouco deprimidos nesta época do ano e acham difícil se adaptar ao retorno ao trabalho. Alguns podem ter sofrido pressões familiares e financeiras durante a temporada de festas, já que as famílias lidam com o aumento das contas de eletricidade, hipotecas e inflação”, diz o Dr. Rodrigo Rodríguez-Fernández, consultor em saúde global. , bem-estar e saúde mental da International SOS .

O trabalho pode ser um elemento protetor da saúde mental, mas também pode contribuir para agravá-la. Sem o apoio efetivo dos empregadores, os problemas de saúde mental podem afetar a capacidade dos funcionários de trabalhar de forma produtiva e aumentar o absenteísmo. Assim, uma cultura de trabalho focada em prevenir doenças mentais e incentivar o autocuidado é inestimável para os funcionários.

Santiago Álvarez de Toledo, International SOS Country Manager para Espanha e Portugal, comenta: “As organizações estão agora a reconhecer a necessidade crescente de se concentrar na saúde mental. criar condições de trabalho nas quais cada funcionário possa melhorar suas habilidades para melhorar seu bem-estar mental e o estabelecimento de iniciativas de prevenção de doenças mentais são essenciais. No entanto, os empregadores devem estar cientes de que os funcionários geralmente relutam em discutir seus problemas de saúde mental com colegas e chefes. Para contrariar esta situação, é importante que as empresas ofereçam um conjunto de soluções personalizadas que vão ao encontro das diferentes necessidades e expectativas de cada colaborador. Apoio à saúde mental e bem-estarComo treinamento individual de curto prazo, dias de bem-estar no local de trabalho, linhas de apoio 24 horas por dia, 7 dias por semana e treinamento de conscientização sobre o estresse, todos são inestimáveis ​​para os funcionários.”

Como melhorar a saúde mental dos funcionários

Para ajudar as organizações a apoiar a saúde mental de seus funcionários, durante o que pode ser um momento difícil para alguns, a International SOS compartilha abaixo alguns conselhos de seus especialistas:

uma. criar um ccultura que é emocionalmente aberta e encoraja a comunicação aberta: As empresas precisam criar um espaço seguro para funcionários falam sobre sua saúde mental e bem-estarencorajando-os a falar se eles se sentirem sobrecarregados ou lutando.

2. Promova o autocuidado: fornecer recursos sobre práticas de autocuidado, como exercícios, alimentação saudável e técnicas de gerenciamento de estresse. Permita e incentive os funcionários a fazer pausas regulares durante o dia de trabalho para tomar ar fresco e se alongar.

3. oferecer flexibilidade– em termos de horário de trabalho e localização para ajudar os funcionários a equilibrar seu trabalho e vida pessoal de acordo com suas necessidades individuais.

4. Certifique-se deixe os funcionários saberem que não estão sozinhos: Incentive-os a usar todos os recursos e suportes de saúde mental disponíveis, como aconselhamento ou programas de assistência a funcionários.

5. Treinar líderes de equipe em primeiros socorros de bem-estar ou saúde mental: para que saibam reconhecer os sinais de problemas de saúde mental e ajudar os funcionários que possam estar com dificuldades.