Mmuitos relacionam o conceito de ter “boa saúde” apenas com os aspectos físicosContudo, parte importante do bem-estar também é a saúde mental. Ter uma boa saúde mental nos ajuda ser capaz de lidar com situações que nos causam estresse ou emoções difíceis de lidarsem repercussões que mais tarde possam se manifestar como desconforto físico. A importância da saúde mental chegou a tal ponto que foi decretado um dia específico para conscientizar sobre a importância de priorizar o bem-estar. através de uma boa gestão das emoções. A seguir, contamos um pouco mais sobre o dia mundial da saúde mental e algumas recomendações de especialistas para cuidar da nossa saúde mental.

Por que comemoramos o Dia Mundial da Saúde Mental?

hoje, Segunda-feira, 10 de outubro, é comemorado o Dia Mundial da Saúde Mental. Neste dia você está procurando para aumentar a conscientização como é importante ter uma boa saúde mental, já que em muitos países do mundo, incluindo o México, Esse assunto geralmente não é tratado com a importância que merece., o orçamento alocado para garantir que os residentes tenham boa saúde mental é, portanto, muito limitado. Este dia também é para pressionar os governos do mundopara que levem este problema um pouco mais a sério, do que no pandemia e em tempos de confinamento, tem afetado a população mundial em níveis elevados.

O que devemos fazer para cuidar da saúde mental?

Especialistas no assunto, certifique-se de que assim que os sintomas aparecem com emoções como medo, ansiedade, preocupação, estresse e tristeza recorrenteconsulta com um especialista que terapia psicológicapara evitar que esses sentimentos recorrentes se tornem quadros clínicos de ansiedade ou depressãoque em muitos casos já estão sendo tratados com medicamentos que auxiliam na produção de certas elementos químicos no cérebro, para evitar este tipo de doença mental.

O que pode afetar a saúde mental?

Como mencionado acima, o sentimento recorrente de emoções relacionadas ao medo, tristeza, estresse, ansiedade ou preocupação, muitas vezes têm consequências a longo prazo como quadros clínicos graves de estresse, ansiedade e depressãoque não só afetam as pessoas mentalmente, mas também Outras doenças podem derivar dessas condições. que afetam o sistema nervoso ou em casos extremos, como no caso de estresse, muitas pessoas sofreram ataques cardíacos devido aos altos níveis de estresse com que o corpo está lidando. Por isso se você sentir que precisa de ajuda psicológica, vá a um especialista e lembre-se sempre de que você não está sozinhosempre haverá pessoas que se importam com você e querem que você fique bem.